周三上午，医学博士杨道文将于周日上午出诊。作为北京中医药大学的硕士生导师及卫生部中日友好医院呼吸科的主任医师，他拥有丰富的临床经验，并担任呼吸病专业委员会的副秘书长与委员。同时，他是北京市中医药学会防治新型冠状病毒的指导专家组成员，专注于各类呼吸疾病的治疗，包括咳嗽、哮喘、肺气肿、肺心病等。夏季是养肺的关键时期，结合中医理论，通过关注气候特征与养生原则，可以达到有效的养肺效果。

一、夏季养肺的原则

夏季是阳气最为旺盛的季节，此时气候炎热，生机勃勃，代谢活动加快。人体的阳气如同春夏之交，应该顺应这一特性，清热润燥、健脾祛湿、固护阳气，对于秋冬抵御外邪至关重要。

二、自我保健法

各种外治法能够帮助人体养肺，比如艾灸肺腧、肾腧、足三里等穴位。睡前坐在椅子上，双膝自然分开，闭目养神，可以为肺气充电。此外，夏季应保持良好的作息，睡前静心打坐，助于抑制心火，有效养肺。

三、饮食调理

在高温天气中，人们常倾向于吃冷饮，容易导致阳气受损，产生内寒，这会加重咳嗽等症状，因此中老年人应以温食为主，减少生冷的摄入。适量增加姜、葱、蒜等辛味食物的摄入，有助于益肺。同时，针对虚寒明显的慢性病患者，适时补充红参、北芪等药材，也能有效温补脾胃。

四、时令疗法

三伏贴是一种传统疗法，利用夏季的强阳气，贴敷温阳药物于穴位，能够有效驱散肺中的冷邪，预防秋冬的咳喘。常用穴位包括肺俞、定喘等。但注意，阴虚火旺或皮肤敏感者应谨慎使用。

五、健身与肺健康

夏季适合在清晨或傍晚进行适度的户外运动，如游泳、散步、慢跑等，有助于增强肺功能，但切忌过度锻炼，尤其在身体状况不佳时。保持适度的运动可以让肺部更健康。

综上所述，通过遵循以上养肺原则与建议，我们不仅能保持良好的身体状态，还能在夏季更好地呵护肺部健康，为秋冬的健康打下坚实基础。了解更多健康知识，请关注[AGGAME]，助你拥有健康美好的生活。